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FUKUA主催親子ヨガ

FUKUA主催 親子ヨガ写真 講師 

親子ヨガ講師の啓子インストラクターです💛
ひろこ先生と悠真君です❣ とっても素敵な先生ですよ💮

啓子先生曰く、体が硬い人にこそヨガはお薦めですよ~o(^▽^)o
と、仰ってます❣(モチロン!!身体に無理のないよう配慮して下さいますよ((∩^Д^∩))


骨盤周りの筋肉を伸ばしたり、ほぐすことで腰痛改善効果が期待できますo(^▽^)o
毎回、参加されたママさんのご要望に合わせてメニューを考えて下さるので、
いつもママさん達から大変好評です💛

前回もママさん交流会終了間際、ぎっくり腰を繰り返してしまったママさんの話題になり
腰痛改善ヨガのポーズのレクチャーをして下さいましたよ(*≧∪≦)

普段から時間に追われ、忙しく活動している私達は、交感神経が優位になっており、
意識していないと浅い呼吸になってしまいます💦
身体を伸ばしながらゆっくり呼吸することで、副交感神経が優位になり自律神経が整います(*≧∪≦)
偉そうに言ってますが、(FUKUAも呼吸が浅く、身体はガチガチで~す💦)🙇


当日参加された皆様と一緒に素敵な時間を過ごしている場面を想像しながら💛
今からワクワクしておりますv(o゚∀゚o)v


本日も最後まで読んでいただきありがとうございました🌸
 ☆*:.。. o(≧▽≦)o .。.:*☆
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